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毎日を大切に穏やかに暮らしたい・・・
by chico-h


おでかけ

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今日は、raraチャンちにおじゃまさせてもらって、ランチをごちそうになりました~♪
その前に用があって、子供の帰りの時間もあるので、滞在時間1時間半くらい。
びっくりするくらいあっという間(笑)

raraランチ
さつまいものスープ
サラダ
きのこのマリネ
チヂミ
牛肉とチンゲン菜のオイスターソース焼きそば

どれもほんとに美味しかった♪
これだけのお料理がサラッと食卓に並ぶんだから、ステキすぎ!
バランス良く手際良く食べられる工夫を上手くしてるなーと見習うべきところがたくさんでした。
デザートに杏仁豆腐(あ、写真忘れた!)、もう帰らないとーってバタバタしながらもちゃっかりコーヒーまでいただき、お土産も♪
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raraチャンお手製のゆず茶とゆずをいただきました。

raraチャン、今日はありがとう♪
またゆっくり、今度は買い物ね!
# by chico-h | 2013-11-29 18:18

ぼちぼち

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ここ最近ずっと体調が悪くて、必要最小限の外出しかせず、おとなしくしてました。
先週辺りから少しずつ回復してきて、ぼちぼちエンジンがかかってきました。

尋常じゃない倦怠感、眠気、頭痛。
腕がだるくて仕方なくなってきた時は、いったいどうしたんだろうかと怖かったです。
お年頃なので、そろそろ更年期?とか、去年から黒に限りなく近いグレーゾーンにいるリウマチがいよいよ黒になってしまったか、とか、考えるとどんよりしてきて、こもりがちな日々でした。
ランニングも休んでいたので、心のデトックスもできず、ストレスもたまる一方。
疲れることをしてるわけでもないのに、夕方に1度寝ないと夜まで持たないし、何より頭痛がひどくて、夜も子供たちより早く寝ていました。
絶対おかしいと思って病院に行って症状を言うと、先生は「たぶん首やな。」と一言。
首?すごく意外でした。
レントゲンを撮ってみるとビンゴ。
あるべき方向と反対方向に傾いていて、骨と骨の間が狭くなっていて、神経を圧迫してしまっていたようです。
そう言えば思い当たることだらけ。
前々から姿勢が悪く、意識できているときはいいんだけど、気付くとお腹の力が抜けていて、猫背になっていました。
それに加え、今年の始めにスマホに替えてからは、スマホ時間がぐんと増えて、下を向いていることが多くなりました。
原因が分かったので、その日から姿勢に気を付け、病院でもらった紙に書いてある体操をし、首の下に丸めたバスタオルを入れて寝たりと、できることを始めました。
スマホもちょこちょこ触るんじゃなく、メリハリをつけて、時間もかなり短縮。
触るときは下を向かないように、目の高さに持ってくるとか。
すると、みるみるうちに頭痛がなくなり、体調が良くなってきました。
夕方、頭痛がきそうになったり、腕がだるくなりかけたりしても、早く寝ようじゃなくて、逆に体を動かした方が楽になります。
ウォーキング~ランニングも再開できたし、やっとペースが戻ってきました。
母が元気じゃないと、家族がどんよりするので、体調管理、しっかりしないといけないですね。
長々失礼しました!

この間の休みは堺を歩いてきました。
まだまだ知らないところがいっぱい。
# by chico-h | 2013-11-26 15:20 | 日々のこと

挑戦♪

挑戦♪_e0153796_9562596.jpg

いよいよ長女が年に1回キラキラする日が近づいてきました。
私も少しはキラキラしたくてピアスを作ってみました(笑)
まだ片方しか完成してないけど。。。
細かい作業は大変!
慣れてないので、変に力が入ってしまい、どっと疲れました。
続きはまた後にします。

挑戦♪_e0153796_13251494.jpg

できた!
さっきの半分以下の時間で完成♪
でも上手く揃ってないし、力入れすぎな感じ(笑)
そんなジーッと見られることもないだろうし、気にしな~い♪
# by chico-h | 2013-11-12 09:55 | ハンドメイド

ふわふわドーナツ

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昨日のおやつ、ふわふわドーナツ。
オットにかなり前から、揚げパンが食べたいと言われ続けていて、やっとこさ作りました。
すごくやわらかいけど、もちっとしていて、優しくておいしいドーナツでした♪
揚げているうちに、みるみる膨らんでいくのが作っていて楽しかった!
子供たちも大喜びでした。
今度はココアやきな粉味が食べたいんだとか。
残念ながら、昨日の夜も今朝もすれ違いで、一番食べてほしかったオットには食べてもらえず。。。
さすがに一日たったドーナツはおいしくないよねー。
また作ることにします。
# by chico-h | 2013-11-09 21:12

ニラともやしの帽子のっけ

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久しぶりに作ったら子供たちがパクパク食べました。
本来のレシピ(栗原はるみさんの本)では、ニラではなく、ほうれん草を使います。
下ゆで後、バターで炒めたほうれん草と、もやしを合わせて炒め、塩こしょう。
お皿に盛り付けた上に卵の帽子をのせて、鰹節パラパラ、しょうゆをかけていただきます。
昨日はそろそろ食べておかないといけないニラがあったので、ほうれん草の代用に。
下ゆでの手間がなく、いきなりもやしと合わせて炒めれば良かったので、パパッとできました。
簡単ヘルシーだけど、見た目にもボリュームがあって、みんなが喜ぶメニューです♪
# by chico-h | 2013-11-08 10:49